10in2 Diät

Wenn hier von einer Diät gesprochen wird, meinen wir nicht die Ernährungsweise, die zu einem Gewichtsverlust führen soll und deswegen getrieben wird. Als eine Diät wird hier jedes kontrollierte Ernährungsregim beschrieben, das auf die Bedürfnisse des menschlichen Körpers geschnitten ist. So wird auch das periodische Fasten in Form von abwechselnden Ess- und Fast-Tagen (Alternate Day Fasting) als "10in2" Diät bezeichnet.

10in2 beschreibt aber nicht nur eine Diät. 10in2 gibt auch andere Regeln für die Lebensweise der Menschen vor. Es beschreibt die Art und Häufigkeit der körperlichen Tätigkeiten (inkl. Sex). Die Art und die Menge an Flüssigkeiten, sowie Alkoholkonsum sind auch klar vorgegeben. Die 10in2 Diät wird auch von den psychologischen und philosophischen Aspekten unterstützt und ist somit eine ganzheitliche Lebensweise. Diese Gruppe wird in Österreich von Kabarettisten Bernhard Ludwig und Erwin Haas betreut und geleitet. 

Mehr dazu finden Sie auf der 10in2 Website.



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